15 min · Wprowadzający trening bazowy, przygotow…
51 min · Trening wzmacniający z dużą piłką angaż…
24 min · Trening interwałowy poprawiający wydoln…
46 min · Trening wzmacniający z gumą oporową, ro…
69 min · Trening wzmacniający oparty wyłącznie o…
4 min · Poradnik na temat bezpiecznego korzysta…
26 min · Czy rozciąganie chroni przed kontuzjami…
20 min · Wykład edukacyjny o tym, czym naprawdę…
23 min · Wykład edukacyjny o tym, jak postępować…
21 min · Wykład edukacyjny o tym, jak skutecznie…
26 min · Trening mobilności przedniej strony uda…
37 min · Trening przygotowujący ciało do szpagat…
15 min · Zaawansowany wariant mobilności przedni…
83 min · Sesja rozciągania zwiększająca mobilnoś…
25 min · Trening mobilności tylnej strony uda, z…
24 min · Trening zwiększający wysokość i kontrol…
26 min · Trening ukierunkowany na zwiększenie wy…
23 min · Trening zwiększający wysokość i kontrol…
13 min · Trening wzmacniający zginacze biodra, z…
19 min · Trening wzmacniający przywodziciele uda…
16 min · Trening wzmacniający mięśnie pośladkowe…
28 min · Trening kontroli motorycznej wykręcenia…
29 min · Trening wzmacniający mięśnie odpowiedzi…
31 min · Trening ukierunkowany na poprawę ruchom…
20 min · Trening wzmacniający mięśnie brzucha i…
18 min · Trening wzmacniający mięśnie grzbietu,…
22 min · Zaawansowany wariant treningu brzucha,…
22 min · Trening brzucha z dużą piłką V1 Trening…
16 min · Trening stabilizacji obręczy barkowej,…
19 min · Trening wzmacniający górną część ciała…
19 min · Silny floor work V2 Kolejny krok w budo…
Trening wzmacniający ciało pod kątem pr…
19 min · Trening ukierunkowany na wzmacnianie mi…
33 min · Podstawy budowania zakresu i wzmacniani…
21 min · Trening stabilizacji stawu skokowego w…
28 min · Zaawansowany wariant wzmacniania stóp,…
27 min · Trening plyometryczny o zwiększonej int…
20 min · Podstawowy trening plyometryczny uczący…
34 min · Zaawansowany trening plyometryczny maks…
Ten film jest dostępny tylko dla subskrybentów. Wykup subskrypcję, aby oglądać pełne treningi.
